投稿者: 吉川 健治
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「水溶性食物繊維」を摂ればなぜ痩せる？「水溶性食物繊維」のダイエット効果
ダイエットにおいて「食物繊維の摂取が大事」前回のブログで説明しました。今回は食物繊維の種類である「水溶性食物繊…
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食物繊維のことをもっと知る｜食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２種類がある。
これまでのブログでは「食物繊維をしっかり摂りましょう」とご紹介してきましたが、実は食物繊維には水溶性と不溶性の…
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【食物繊維の力】腸内環境を整えて健康維持＆ダイエットに役立つ理由
食物繊維とは、植物に含まれる繊維質の成分で、葉物野菜やゴボウ、果物の皮などに多く含まれています。シャキシャキと…
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「食物繊維で体重が減る？ダイエットは普段食べているものを理解することがスタート地点」
最近、日常診療をしていて特に感じることは20年程前と比べても体重を減らす必要がある人が明らかに増えているという…
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「肥満とがんの関係：がん予防ガイドラインが示すリスクと予防法」
すでに約50年前の1979年、ACS（米国がん協会）による「がん予防研究 I」のデータに基づく報告は、過体重が…
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