食物繊維とは、植物に含まれる繊維質の成分で、葉物野菜やゴボウ、果物の皮などに多く含まれています。シャキシャキと…

最近、日常診療をしていて特に感じることは20年程前と比べても体重を減らす必要がある人が明らかに増えているという…

がんの発症には遺伝的な要因に加えて、生活習慣、特に食事が重要な役割を果たすことが明らかになってきています。米国…

国際がん研究機関（IARC: International Agency for Research on Can…

健康で長生きしたいと願うのは、誰にとっても共通の思いではないでしょうか。そのカギを握るのが、実は「毎日の運動習…

定期的な運動は、がんだけでなく、糖尿病や心臓病、腎臓病、認知症など、さまざまな病気の予防に効果があることが、多…

がん治療を終えた後も、再発を防ぐ手段として注目されているのが「運動」です。 近年の高いエビデンスに支えられた研…