カテゴリー: 食物繊維
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【食物繊維の力】腸内環境を整えて健康維持＆ダイエットに役立つ理由
食物繊維とは、植物に含まれる繊維質の成分で、葉物野菜やゴボウ、果物の皮などに多く含まれています。シャキシャキと…
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「食物繊維で体重が減る？ダイエットは普段食べているものを理解することがスタート地点」
最近、日常診療をしていて特に感じることは20年程前と比べても体重を減らす必要がある人が明らかに増えているという…
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「食物繊維は“がん対策”の鍵？がんリスク低下につながる理由と実践法」
「がん予防には野菜を食べよう」とよく耳にするかもしれませんが、これは単なる噂ではなく、信頼できる医学研究でもそ…